Gastrite é uma inflamação na parede do estomago, o órgão responsável pela maior parte de nosso processo de digestão. Pode ser causada por bactéria, má alimentação e más emoções.
DICAS
- Comer várias vezes ao dia em pequenas quantidades para que o estômago não fique vazio;
- Perceber quais são os alimentos que lhe causam desconforto e retira-los de sua alimentação;
- Perceber quais são as emoções que estão lhe fazendo mal e procurar o perdão para si e para os outros;
- Evitar frituras e alimentos muito gordurosos;
- Evitar alimentos picantes e com cafeína: café, chás, pimenta, temperos prontos, chocolate.
- O leite puro e medicamentos anti-inflamatórios estimulam a produção do ácido estomacal;
- O Chá de Espinheira santa pode ajudar a aliviar os sintomas de queimação;
- Manter-se calma e RESPIRAR fundo quando sentir que a irritação e o estresse estão se aproximando ajuda muito a evitar e a curar os sintomas da gastrite.
A couve é um alimento cicatrizante, ingerir toda manhã 1 copo de suco ajuda muito:
Receita: 1 copo de água +1 folha de couve + 1 maçã com casca + adoçante
O gelo ajuda a deixar o suco ainda mais saboroso.
A meditação é um excelente remédio para a cura da gastrite!
NUTRICIONISTA VIVIANE RAIZER CRN8-4815