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Deprecated: Creation of dynamic property Vc_Automapper::$title is deprecated in /home2/vivianeraizer/public_html/wp-content/plugins/js_composer_theme/include/classes/settings/class-vc-automapper.php on line 191 Como lidar com Ansiedade? - Viviane Raizer
VIVIANE RAIZER
ASSESSORIA NUTRICIONAL
PORQUE SINTO TANTA
ANSIEDADE
E COMO POSSO
CONTROLA-LA?
VIDEO AULA
100% GRÁTIS
DESAFIO DA AULA
Preste atenção no momento presente
O único momento de nossas vidas do qual temos pleno controle é o presente, e é exatamente por isso que ele possui esse nome. Concentre seu pensamento no que está se passando na sua vida nesse momento. Respire fundo, mais de uma vez se for necessário, acalme sua respiração e viva o agora. Durante o dia de amanhã, comprometa-se à viver o presente da sua vida.
Tome 500ml de chá de camomila
O chá de camomila é comprovadamente um calmante natural. Faça 500 ml de chá de camomila e consuma durante o seu dia, isso vai te ajudar à manter o foco no presente e diminuir a ansiedade.