semana do emagrecimento
terapêutico
04 a 10 de Maio
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PARA DIMINUIR A COMPULSÃO ALIMENTAR
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DESAFIOS DE AMANHÃ
Ouça o áudio de relaxamento
Comece seu dia amanhã ouvindo o áudio de relaxamento que iremos te enviar.
Faça Exercícios Físicos
Faça o exercício físico de amanhã, vamos lhe enviar logo cedo.
Tome 500ml de chá
Tome durante seu dia no mínimo 500ml de chá de sua preferência.
Coma 3 frutas
Separe logo cedo 3 frutas para você comer durante seu dia.
Escreva frases positivas e espalhe pela casa
Escreva o máximo de frases positivas que conseguir e espalhe por lugares visíveis da casa. O objetivo é que você veja frequentemente as frases durante o dia.
Comente aqui o que está achando dessa aula!
