de 01 a 07 de FEVEREIRO
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DESAFIOS
Ouça o áudio de relaxamento
Comece seu dia amanhã ouvindo o áudio de relaxamento que iremos te enviar.
Faça Exercícios Físicos
Faça o exercício físico de amanhã, vamos lhe enviar logo cedo.
Escrever uma carta
Escreva uma carta contendo tudo que deseja que aconteça no seu processo de emagrecimento. Inclua o máximo de detalhes, como: data, quilos, sentimentos, etc...
Aumentar a ingestão de Água
Aumente a ingestão de água, pode começar aos poucos. Lembre-se: o importante é aumentar a ingestão.
Comente aqui o que está achando dessa aula!
CRONOGRAMA DE AULAS DA JORNADA DO EMAGRECER TERAPÊUTICO
Segunda
01/02
20h
O que é Emagrecimento e porque parece tão difícil pra mim?
Terça
02/02
20h
O Emagrecimento: Corpo Emocional e Físico
Quarta
03/02
20h
O Emagrecimento: Corpo mental e Energético
Quinta
04/02
20h
O Emagrecimento: Corpo Espiritual e o núcleo familiar
Sexta
05/02
20h
A Aula mais Importante: Como ser mais leve?
Sáb/Domingo
06 e 07/02
DESAFIOS
ALÉM DISSO TUDO VOCÊ TERÁ ACESSO DIARIAMENTE À:
ÁUDIOS TERAPÊUTICOS
EXERCÍCIOS FÍSICOS
