O f\u00edgado \u00e9 o \u00f3rg\u00e3o que mais sofre com nossos exageros!<\/p>\n

Quando comemos, bebemos e sentimos raiva demais o pobre f\u00edgado \u00e9 quem padece…Ele pode ser considerado um grande laborat\u00f3rio e exerce cerca de 5000 fun\u00e7\u00f5es!!!!<\/p>\n

– Cuide com a quantidade de carboidratos (massas,a\u00e7\u00facares e p\u00e3es em geral).<\/p>\n

– Quando comemos carnes vermelhas, manteiga, frituras e biscoitos industrializados demais, acabamos levando para dentro do organismo um batalh\u00e3o de gorduras saturadas e trans. Da\u00ed, o corpo no geral e o f\u00edgado acabam sofrendo.<\/p>\n

– Aveia, farelo de trigo, as massas integrais, frutas e as verduras s\u00e3o exemplos de fontes de alimentos que se revelam grandes aliadas de um f\u00edgado em forma;<\/p>\n

– Aten\u00e7\u00e3o ao \u00e1lcool! Evite-o!<\/p>\n

– Escolha uma atividade f\u00edsica que lhe ajuda a eliminar peso e que ao mesmo tempo traga mais prazer \u00e0 sua vida!<\/p>\n

– Tome diariamente um suco com uma ou duas folhas de couve. Para melhorar o sabor voc\u00ea pode incluir ma\u00e7\u00e3, ou laranja, abacaxi enfim a fruta que preferir!<\/p>\n

RECEITA ANTEPASTO DE BERINJELA<\/strong><\/p>\n

A Berinjela \u00e9 um excelente alimento e cont\u00e9m poucas calorias.<\/p>\n

INGREDIENTES<\/strong><\/p>\n

3 berinjelas cortadas em cubos sem as sementes
\n1 cebola em fatias
\n1 piment\u00e3o verde picado
\n1 piment\u00e3o amarelo picado
\n3 pimentas biquinho sem sementes picadinha (quem tiver gastrite n\u00e3o utilize este ingrediente)
\nVinagre ou lim\u00e3o e sal<\/p>\n

MODO DE PREPARO<\/strong><\/p>\n

Frite a cebola em 1 colher (sobremesa) de \u00f3leo ou azeite de oliva.
\nColoque todos os ingredientes e deixe refogar. V\u00e1 acrescentando 3 colheres(sopa) de vinagre ou suco de 1 lim\u00e3o enquanto refoga.<\/p>\n

VAMOS CUIDAR DO F\u00cdGADO???!!!<\/strong><\/p>\n

M\u00e3os \u00e0 obra!<\/p>\n

NUTRICIONISTA VIVIANE RAIZER CRN8-4815<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/mk_page_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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