[mk_page_section attachment=”scroll” bg_position=”left top” bg_repeat=”repeat” bg_stretch=”false” enable_3d=”false” speed_factor=”4″ bg_video=”no” video_mask=”false” video_opacity=”0.6″ top_shadow=”false” section_layout=”left” sidebar=”dicas” min_height=”100″ full_height=”false” padding_top=”0″ padding_bottom=”0″ margin_bottom=”0″ first_page=”true” last_page=”true”][vc_column width=”1/1″][vc_column_text disable_pattern=”true” align=”left” margin_bottom=”0″]Causado principalmente pelo aumento da oleosidade cutânea, níveis hormonais e fatores emocionais.
Uma dieta rica em açúcares pode aumentar a quantidade de acne.

DICAS

• Vitamina A – diminui a produção de sebo. A melhor fonte de vitamina A são os alimentos ricos em betacaroteno. São eles: cenoura, abóbora, mamão, batata-doce, caqui, manga, agrião, brócolis, espinafre, salsinha, etc.
• Vitamina C – antioxidante e anti-inflamatória. Fontes: acerola, abacaxi, laranja, limão, morango, goiaba, limão, pimentão, etc.
• Fibras – promovem um bom trabalho intestinal, eliminam toxinas. Fontes: verduras, legumes, frutas, alimentos integrais, aveia, semente de linhaça, etc.
• Chá verde – antioxidante, repele as bactérias que causam as espinhas e reduz a inflamação (pode fazer compressa de chá verde gelado em cima da lesão).
• Também é importante evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras e açúcares;
• Beber bastante água.
• Tome todas as manhãs o seguinte suco: 2 maças com casca + ½ cenoura + 1 colher rasa (sobremesa) levedo de cerveja + 1 copo americano de água + 1 colher de açúcar mascavo.

Lave o rosto diariamente. Cada vez que lavar o rosto, diga internamente:

– Minha pele esta a cada dia mais linda!
– Acredite nas coisas bonitas da vida!
– Respeite a si mesma e confie nas pessoas que estão a sua volta!
– A vida é maravilhosa, basta querer ver!

NUTRICIONISTA VIVIANE RAIZER CRN8-4815[/vc_column_text][/vc_column][/mk_page_section]